প্রাইভেট অঙ্গ ছোটো হলে সঙ্গী সুখী হবেন না, বিষময় জীবন থেকে মুক্তি পেতে রইল ৫ টিপস

অনেক পুরুষই নিজের প্রাইভেট অঙ্গ নিয়ে চিন্তিত থাকেন। কারণ, প্রাইভেট অঙ্গ ছাড়া সঙ্গী খুশি হন না। তাই একজন মানুষ হিসেবে, আপনার ব্যক্তিগত অঙ্গকে লালন-পালন করা ও যত্ন নেওয়া উচিত। শুধু তাই নয় এটি আপনার সেরা অগ্রাধিকারগুলির মধ্যে একটি হওয়া উচিত ।

কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিগত অঙ্গ ছোট হলে সঙ্গী পছন্দ করবে না । সেজন্য আপনার সঙ্কুচিত ব্যক্তিগত অঙ্গের কারণ এবং টিপস জানা উচিত যা আপনাকে সুখের জীবন দিতে পারে ।

প্রথমত, আপনার জানা উচিত যে আপনার ব্যক্তিগত অঙ্গ নির্দিষ্ট কিছু কারণে সময়ের সাথে সঙ্কুচিত হতে পারে, এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্থূলতা

যে পুরুষরা খুব মোটা হয়ে যায় তাদের ব্যক্তিগত অঙ্গ ছোটো হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি পুরুষাঙ্গের চারপাশে চর্বি জমে থাকার কারণে ছোট দেখায়।

যাদের স্থূলতা আছে তাদের জন্য, আপনার শরীরের চর্বি আপনার পুরুষাঙ্গ ছোট দেখার কারণ হতে পারে।

সমাধান

ওজন কমানোর জন্য এবং ব্যায়াম করতে হবে।
অতিরিক্ত জাঙ্ক/ প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং আরো স্বাস্থ্যকর ফল এবং সবজি খান।

Alcohol অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন বা কম করে পান করুন।

• পেয়ারোনির রোগ

এই রোগটি পুরুষের ব্যক্তিগত অঙ্গের দৈর্ঘ্য এবং পরিধিকে প্রভাবিত করে, এটি গোপন অঙ্গকে বক্র করে তোলে এবং এটির ভিতরে তন্তুযুক্ত দাগের টিস্যু তৈরির সাথে শুরু হয়। এই রোগটি একজন পুরুষের জন্য সহবাস করা বা উপভোগ করা কঠিন করে তুলতে পারে কারণ এটি সাধারণত বেদনাদায়ক পরিস্থিতি সৃষ্টি করে এবং এটি ইরেকটাইল ডিসফাংশনের দিকেও নিয়ে যেতে পারে।

সমাধান

যদি আপনি পেরোনির রোগের লক্ষণগুলি যেমন বেদনাদায়ক এবং বাঁকা ইরেকশন লক্ষ্য করেন, আপনার অঙ্গের দৈর্ঘ্য এবং পরিধিতে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পাবে। এমন হলে ডাক্তারের কাছে গিয়ে Peyronie এর রোগের পরীক্ষা করা উচিত। পেয়ারোনির রোগটি বক্র প্রভাবকে বিপরীত করতে বা দাগগুলি নিরাময়ের জন্য চিকিৎসা করা যেতে পারে তবে এটি নিরাময় করা যায় না এবং সঙ্কুচিত প্রভাবটি দূর করা যায় না।

যাইহোক, আপনার পেনাইল ইনজুরি হতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া এড়ানো উচিত কারণ এটি পেরোনির রোগের অন্যতম প্রধান কারণ।

বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক কারণ যা পুরুষাঙ্গকে একটু সঙ্কুচিত করতে পারে। এর একটি কারণ হতে পারে ধমনীতে ফ্যাটি প্লেক তৈরি হওয়া যা অঙ্গটির রক্ত ​​প্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আকারকে ছোট করতে পারে।

সমাধান

এর সমাধান হল সেই জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া যা আপনার ধমনীতে ফ্যাটি প্লেক তৈরির কারণ হতে পারে। আপনি অতিরিক্ত অ্যালকোহল, সিগারেট এবং জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর খাবার খান, পালং শাকের মতো বেশি শাকসবজি খান, বেশি টমেটো খান, ডার্ক চকোলেট, তরমুজ খান, কফির মতো স্বাস্থ্যকর ক্যাফিন পান করুন, এই খাবারগুলি লিঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, আপনার ঘুমের অভ্যাস উন্নত করা উচিত যদি আপনি মানসম্মত না ঘুমান । সারাদিন বিছানা বা সোফায় কাটানো উচিত নয়, ব্যায়াম করে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন।

• র্যাডিক্যাল প্রোস্টাটেক্টমি

র্যাডিক্যাল প্রোস্টেটেক্টমি একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যা ক্যান্সারযুক্ত প্রোস্টেট গ্রন্থিগুলি অপসারণ করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব পুরুষ এই অস্ত্রোপচার করেন তাদের পুরুষের ব্যক্তিগত অঙ্গ সংকুচিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অস্ত্রোপচারের পরে এটি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে তুলনা করা যেতে পারে।

সমাধান

অধিকাংশ সূত্রের মতে, র্যাডিক্যাল প্রোস্টাটেকটমির পরে একটি সঙ্কুচিত পুরুষের ব্যক্তিগত অঙ্গ ধীরে ধীরে স্বাভাবিক আকারে ফিরতে সময় প্রয়োজন। যাইহোক, আপনার মনে রাখা উচিত যে এটি 6 থেকে 12 মাস সময় নিতে পারে।

প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই ভাল তাই এই অস্ত্রোপচারের শিকার হওয়া এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হল এমন কারণগুলি এড়িয়ে যাওয়া যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

বার্ধক্যের মতো বিষয়গুলি অনিবার্য কারণ আমরা নিজেদেরকে বৃদ্ধ হতে বাধা দিতে পারি না। যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে স্থূল (চর্বিযুক্ত) লোকদের প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যার অর্থ হল যে আপনি এমন কিছু এড়িয়ে চলতে পারেন যা আপনাকে অতিরিক্ত ওজন বাড়িয়ে তুলবে।

প্রদত্ত বিবরণের উপর ভিত্তি করে, আপনি একটি সঙ্কুচিত পুরুষের ব্যক্তিগত অঙ্গ থাকার ঝুঁকি কমাতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন।

1. ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপান এড়িয়ে চলুন

2. জাঙ্ক ফুডের অতিরিক্ত গ্রহণ এড়িয়ে চলুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান বা ওষধ গ্রহণ করুন যা লিঙ্গে রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করবে।

3. শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার চেষ্টা করুন এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে ব্যায়ামকে আপনার জীবনযাত্রার অংশ করুন।

4. খুব বেশি মোটা না হওয়ার চেষ্টা করুন এবং সর্বদা ভাল ঘুমান।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *